Портал о болезнях костей
Список болезнейВсе симптомы

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

0
2525
Рейтинг статьи

Развитие заболеваний позвоночника вызывают неправильные физические нагрузки или постоянная сидячая работа. Симптомами болезни является постоянная боль и скованность движений. Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях осуществляют методами, действие которых устраняет проявления болезни.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Способы лечения

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях включает:

  • медикаментозные средства;
  • физические упражнения;
  • народные методы;
  • массаж;
  • диету.

Основной целью лечения является купирование болевого синдрома. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в сегментах столба происходят разрушительные процессы, которые меняют структуру позвонков. На фоне этого защемляются нервные окончания, которые передают импульсы в спинной мозг.

Мышечный корсет поясницы не выдерживает нагрузки. Это вызывает боли и спазмы. Для снятия болевого синдрома применяют средства с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Медикаментозное лечение

Для лечения поясницы в домашних условиях применяют:

  • хондропротекторы;
  • сосудорасширяющие;
  • седативные средства;
  • витаминные комплексы;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • миорелаксанты.

Хондропротекторы

Активными веществами лекарств являются хондроитин и глюкозами. Препарат положительно влияет на состояние хрящевых тканей и позвоночных дисков. Хондропротекторы выпускают в форме таблеток, мазей и растворов для уколов.

Состав лекарства замедляет дегенеративные процессы в позвоночном столбе и стимулирует процесс регенерации. Глюкозамин активирует питание мышечных тканей и снимает напряжение.

Недостатком хондропротектора является необходимость длительного курса. Патологию лечат несколько месяцев. Инъекции обладают лучшей эффективностью, но их нельзя долго применять.

Список препаратов:

  • «Хондроитин глюкозамин»;
  • «Афлутоп»;
  • «Артрон»;
  • «Хондроксид»;
  • «Терафлекс»;
  • «Мукосат»;
  • «Хондрекс».

Побочные эффекты хондропротекторов:

  • сыпь;
  • жжение;
  • тошнота;
  • дерматит;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта.

Сосудорасширяющие препараты

Спазмы в мышцах

Спазмы в мышцах

Применение сосудорасширяющих средств направлено на нормализацию притока крови к позвоночнику, которое затрудняется при наличии патологий. Поясничный остеохондроз вызывает недостаток кислорода в мышечных тканях, которые перенапрягаются и сдавливают сосуды, что нарушает метаболизм.

Список сосудорасширяющих:

  • «Трентал»;
  • «Берлитион»;
  • «Актовегин»;
  • «Эуфиллин».

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВС — это лекарства с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Лечить патологии позвоночника нестероидными препаратами эффективно, благодаря их быстродействию.

Препараты, выпускающиеся на основе таких средств:

  • «Диклофенак»;
  • «Немисулид;
  • «Кетапрофен;
  • «Индометацин;
  • «Ибупрофен.

Для лечения поясницы в условиях дома применяют «Фастум гель». Препарат быстро купирует боль и устраняет очаги заболевания, а также стимулирует восстановление тканей.

Седативные средства и миорелаксанты

Препараты с седативным эффектом воздействуют на нервную систему. Это снимает нервное напряжение и стрессы. Их выпускают в форме таблеток и растворов для инъекций. Эффективным средством является «Гидазепам».

Миорелаксанты призваны снять мышечное перенапряжение и спазмы. В результате их действия устраняется защемление корешкового нерва и передавливание кровеносных сосудов, налаживается питание тканей и устраняется боль.

Расслабление мышечного корсета нормализует подвижность пациента. Начинается процесс восстановления. Выпускаются в таблетированном виде.

Список препаратов для расслабления мышц:

  • «Баклофен»;
  • «Мидокалм»;
  • «Тизанид».

Витаминные и минеральные комплексы

Не отказывайтесь от витаминов

Не отказывайтесь от витаминов

Одной из причин остеохондроза является нехватка в организме витаминов, а также железа, цинка и калия. Для их восполнения назначают специальные комплексы, в составе которых находятся необходимые вещества. Для лечения патологий позвоночника применяют витамины групп А, В, Е и D.

Комплексы оказывают следующее воздействие:

  • укрепление костей;
  • восстановление баланса кальция и цинка;
  • улучшение чувствительности нервных окончаний;
  • нормализация обмена веществ
  • стимулирование притока крови в пораженный отдел.

Гимнастика

В домашних условиях больному назначают комплекс физических процедур для снятия симптомов болезни и укрепления сегментов позвоночного столба и мышечного корсета. Нужный комплекс процедур назначает врач.

Правила выполнения:

  • Комфортная одежда. Для упражнений подбирают удобный и свободный костюм из натурального материала.
  • Регулярность проведения. Занимаются ежедневно, утром и вечером.
  • Умеренные нагрузки. Максимально нагружать позвоночник сразу запрещено. Нагрузки постепенно увеличивают.
  • Медленный темп. Выполнять упражнения быстро неэффективно. Умеренный темп лучше прорабатывает мышцы.
  • Свежий воздух. Перед началом занятий комнату проветривают.
  • Контроль дыхания. Это улучшает выносливость и позволяет делать больше подходов.
  • Контроль за прогибом спины. Предотвращает травмы.

Перед началом тренировки разогревают мышцы. Для этого принимают горячий душ или ванну, а также применяют разогревающие мази и гели.

Классификация упражнений

Упражнения, лежа на спине:

  • вытягивание при вдохе с поднимаем рук;
  • сгибание колен, не отрывая пятки от пола;
  • дыхание диафрагмой;
  • одновременное поднятие рук и ног;
  • прогибы поясницы, опираясь на локти;
  • сгибание и поднятие ног;
  • сгибание голеностопа.

Упражнения, лежа на боку:

  • поочередное поднятие прямых рук на вдохе;
  • одновременное поднятие согнутых ног;
  • сгибание ног в коленах;
  • отведения ног за спину;
  • одновременное поднятие прямых ног и рук.

Упражнения, лежа на животе

  • сгибание ног в колене;
  • поднятие и опускание головы;
  • круговые вращения ногами;
  • поддержание ног в поднятом положении максимально долгое время.

Для лечения в домашних условиях также выполняют наклоны и прогибы корпуса на стуле со спинкой. Эффективными инструментами являются валик и гимнастическая палка.

Самомассаж

Массаж можно делать самостоятельно

Массаж можно делать самостоятельно

Лечение поясницы на дому проводят с помощью мануальной терапии. Для самомассажа не нужны дополнительные средства. К главным правилам относят умеренное давление и регулярность. Массаж стимулирует приток крови в пораженную зону и расслабляет мышцы. Его действие также улучшает усвоение медикаментозных средств.

Первой процедурой является поглаживание поясницы кончиками пальцев и поверхностью ладони. Сильно не давят, цель — подготовить и разогреть внешний слой мышечной ткани.

Затем проводят разминание мышечного корсета, надавливая пальцами. Проводят слабые постукивания по спине ребром ладони или кулаком.

Для массажа используют вес собственного тела. Пациент садится на твердую поверхность и обхватывает колени руками, затем совершает перекаты на спину и обратно. Это действие позволяет провести массаж всех участков.

Для домашней мануальной терапии используют специальные массажеры, коврики и пояса. Лечение дополняет сон на ортопедических матрасах и подушках.

Диета

Домашнее лечение дополняют диетой, которая включает:

  • Продукты с кальцием. В меню добавляют творожные продукты, молоко и сыр.
  • Отказ от тяжелой для желудка пищи. При остеохондрозе запрещено есть жареные, жирные и копченые блюда.
  • Увеличение количества выпитой вводы. В сутки пьют не менее 2 л негазированной жидкости.
  • Отказ от вредной еды. Больному запрещено есть фаст-фуд, шоколад, а также пить напитки с красителями.
  • Контроль веса. Для поясничного отдела лишние килограммы опасны, т. к. создают дополнительную нагрузку.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты замедляют процесс восстановления.
  • Размеренное питание. Принятие пищи в сутки разбивают на 4-5 приемов.
  • Ежедневное употребление в пищу фруктов или овощей. Это приносит в организм витамины и полезные вещества.

Народные средства

Вылечить симптомы поясничного остеохондроза в домашних условиях помогают народные средства. На основе трав, продуктов пчеловодства, цветов и других натуральных компонентов готовят средства, действие которых имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Для лечения поясницы готовят:

  • аппликации;
  • компрессы;
  • растирки;
  • гели;
  • отвары;
  • настойки

Рецепты компрессов

Релаксирующим действием обладает компресс из меда и картофеля. Он снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение. Для приготовления сырой чищенный картофель нарезают на мелкие кусочки и превращают в пюре. В состав добавляют мед и тщательно перемешивают. Компресс наносят на пораженный участок поясницы и закрывают пленкой или плотной тканью. Лекарства держат 1-2 часа.

Для согревания мышц и выведения солей готовят компресс их хрена и тертых яблок. Ингредиенты превращают в кашицу, из которой отжимают сок. Из мякоти формируют лепешку и прикладывают к пораженному отделу. Средство накрывают пленкой или платком, держат несколько часов.

Смесь меда и сока алоэ расслабляет мышечные ткани и снимет спазмы. Для приготовления берут 1 часть сока и 2 части продукта пчеловодства. Ингредиенты смешивают и перемешивают до состояния однородной мази. Жидкостью промачивают льняное или бумажное полотенце, а затем прикладывают на поясницу укутав в ткань. Применяют на всю ночь перед сном.

Для снятия боли готовят компресс из свежих бобовых листьев. Их обдают кипятком и прикладывают к больной области.

Растирки

Эффективным средство является спиртовая растирка. Средство обладает анестезирующим действием

Для приготовления требуется:

  • ложка йода;
  • 30 мл этилового спирта;
  • ложка камфарного спирта;
  • 10 таблеток анальгина.

Ингредиенты смешивают и доводят до однородной консистенции. Лечить средством запрещено при наличии на пояснице открытых повреждений кожного покрова.

Для приготовления растирки из хрена необходимо:

  • 2 листа хрена;
  • натертая редька;
  • измельченная половина кайенского перца;
  • перегородки грецкого ореха со скорлупой.

Ингредиенты смешивают и заливают спиртом или водкой. Емкость хранят в темном прохладном месте 2 недели. После настаивание лекарства отфильтровывают через марлю. Их применяют ежедневно в течение 14 дней. Применение запрещено при открытых ранах.

В домашних условиях готовят растирку из цветов сирени. На 200 г растения берут 700 мл водки или спирта. Сирень заливают и настаивают в стеклянной банке в течение 10 дней. Емкость хранят в темном помещении и ежедневно взбалтывают. Средство обладает обезболивающим эффектом.

Аналогичное средство готовят из адамового корня. На 1 л водки берут 300 г растения и настаивают 7 дней.

Средства для внутреннего применения

Для лечения поясничного остеохондроза в условиях дома готовят чаи из ромашки или зверобоя. В средство добавляют листья земляники, бессмертника и березовые почки. Его пьют после еды в течение месяца. Чай обладает обезболивающим воздействием, устраняет воспаления и улучшает питание тканей.

На основе сосновых почек дома готовят обезболивающий настой. Компоненты измельчают в мясорубке или блендере и смешивают с медом. Средство настаивают 2 недели. Готовое лекарство приобретает темно-коричневый оттенок. Его принимают по 100 г в день в течение 2 недель.

Медовая настойка с медом стимулирует процесс восстановление тканей. Для приготовления лимон режут на мелкие кусочки или натирают, добавляют мед и оливковое масло. После тщательного перемешивания средство настаивают в холодильнике в течение 3-4 часов. Его принимают по 150 г 2 раза в день. Курс длится 2 недели.

Поясничный остеохондроз и боль в пояснице. 2 способа быстро снять боль
Как вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях | лечение поясничного остеохондроза в
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Заключение

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника требует комплексного подхода. Эффект достигается от применения всех способов лечения, а также физиотерапевтических методов.

Первые симптомы болезни являются поводом для похода к врачу. Он назначает нужный способ лечения и подбирает подходящие средства. Бороться с болезнью на ранних стадиях проще, чем лечить запущенное заболевание.