Портал о болезнях костей
Список болезнейВсе симптомы

Как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе

0
1598
Рейтинг статьи

В современном мире всё чаще встречается такое заболевание, как остеохондроз шейных позвонков. Причиной тому малоактивный образ жизни, длительное сидение за компьютером и недостаток витаминов и минералов в организме. Помочь может ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.

Ортопедическая подушка для сна при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка для сна при шейном остеохондрозе

 

Одного только сна на ней будет недостаточно для лечения болезни, но это в состоянии снять основные симптомы. Также подушка предотвращает дальнейшее разрушение межпозвоночных дисков, но нужно выбрать модель, подобрать её размер и наполнитель.

Проблемы во время сна при остеохондрозе

Правильная подушка при шейном остеохондрозе играет важную роль в полноценном отдыхе человека.

В течение дня мышцы шеи обычно напряжены и поддерживают позвонки в естественном их положении, но во время сна мускулатура расслабляется и не выполняет естественные функции. Неудобные постельные принадлежности в этом случае только ухудшают состояние.

Если человек страдает остеохондрозом шейных позвонков, утром он просыпается с головной болью, головокружением, онемевшими конечностями. Он чувствует себя неотдохнувшим и разбитым.

Все эти проблемы — следствие защемления сосудов головного мозга шейными позвонками. Когда кровоток ухудшается и мозг получает меньше крови, происходит гипоксия — кислородное голодание тканей. Это также значительно снижает мозговую активность, ухудшает память и восприятие информации.

Разновидности ортопедических подушек

Сейчас рынок переполнен различными ортопедическими приспособлениями. Все их виды отличаются по цене, форме, наполнителю и сроку службы. Существует главное правило: подушка должна поддерживать шею в ее анатомическом положении во время отдыха.

Формы

Существуют три основных формы:

  • Валик — плотно набитый наполнителем цилиндр. Используют его лишь для кратковременного отдыха, но не для полноценного ночного сна. Его подкладывают под шею и лежат только на спине.
  • «Подкова» почти полностью охватывает шею и не даёт ей занять неправильное положение. Подходит такая форма не только для сна на спине, но и для отдыха сидя, если планируется авиаперелёт или длительная поездка.
  • Прямоугольник плотный и имеет полукруглые валики с трёх сторон. Разновидность отлично подходит для полноценного ночного отдыха, так как не препятствует движению головы и шеи.

По рекомендации врачей желательно иметь в своём арсенале сразу несколько экземпляров разной формы, хотя и одной прямоугольной будет достаточно.

Поначалу с непривычки подушки могут вызывать небольшой дискомфорт при засыпании, но результат становится виден после пробуждения. Человек чувствует себя свежим и отдохнувшим даже после непродолжительного покоя. Его перестают мучить головные боли и неприятные ощущения в шее и плечах.

Наполнители

Выбрать правильную подушку можно по отзывам

Выбрать правильную подушку можно по отзывам

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе могут иметь не только разную форму, но и наполнитель. Чтобы выбрать подходящий состав, нужно узнать отзывы покупателей, а также прочувствовать эффект самому.

Из лузги гречихи

Часто встречаются изделия, наполненные лузгой гречихи. Этот природный материал начали использовать задолго до появления понятия ортопедии. Стоимость такой подушки приемлема, но срок службы составляет всего 2-3 года при постоянном использовании.

Данный наполнитель является экологически чистым материалом. Он хорошо пропускает воздух и, благодаря мелкой фракции чешуек, создаёт эффект точечного массажа шейного отдела позвоночника и кожи головы. Это разглаживает морщинки и стимулирует рост волосяных луковиц. Лузга гречихи препятствует накоплению пыли и пылевых клещей, поэтому изделие является полностью гипоаллергенным.

Особенности

Спать на такой подушке полезно для позвоночника, но на выбор способны повлиять некоторые недостатки изделия, такие как:

  • большой вес: в среднем она весит от 1,5 до 3 кг;
  • шуршание, которое издаёт лузга, может мешать людям с чутким сном;
  • сильный запах эфирного масла гречихи.

Для усиления терапевтического эффекта к лузге добавляют лаванду для нормализации сна и масло эвкалипта для снятия напряжения после долгого дня. Противопоказаний к использованию ортопедических принадлежностей нет — их можно применять и для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Из латекса

Выбрать подушку при шейном остеохондрозе довольно сложно, но многие отдают предпочтение ортопедическим изделиям из латекса. Этот природный материал получают из млечного сока каучуконосных растений, также подушки изготавливают из его синтетического аналога.

Латексные подушки плотные и эластичные. Первое время спать на них непривычно, но это со временем проходит. Благодаря тому, что материал повторяет форму шеи и головы, снимается напряжение в грудном и шейном отделах позвоночника. Изделие моментально принимает исходную форму и не деформируется. Испортить её может лишь соприкосновение с чем-то горячим или длительное воздействие прямых солнечных лучей.

Особенности

Латексные подушки уникальны в своём роде, благодаря ряду качеств:

  • Воздухопроницаемость обусловлена наличием пор и ячеек, открытых для воздуха. Даже в самую жаркую погоду голова на такой подушке не перегревается и не потеет.
  • Антибактериальность также играет важную роль, ведь пористый материал является отличным местом для размножения вредоносных микроорганизмов. Благодаря естественным антибактериальным свойствам, изделию не страшны плесень, микробы, грибок и пылевые клещи. Именно поэтому подушки подходят для людей, страдающих астмой и аллергией.
  • Бесшумность. Латекс не издаёт никаких звуков.

Ухаживать за изделием очень просто. Обычно материал не пачкается и не впитывает неприятных запахов. Единственная мера, которая должна быть принята, — это смена тканевой наволочки. Если на подушку что-то пролилось, ее моют в холодной воде вручную и оставляют высыхать естественным путем.

Покупателей может отпугивать специфический запах латекса, однако он исчезает спустя 5-8 дней. Если у человека аллергия на латекс, использование такой подушки противопоказано.

При покупке стоит обратить внимание на цену. Изделие из натурального латекса не может стоить дёшево. Для удешевления продукции производители добавляют в ортопедические подушки синтетический материал.

Из бамбукового волокна

Бамбук очень подходит для подушки

Бамбук очень подходит для подушки

Качественная ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела может быть изготовлена из бамбукового волокна. Этот материал значительно мягче других видов наполнителей. Врачи долгое время вели споры, является ли бамбук подходящим сырьём для поддержания мышечной мускулатуры и шейных позвонков.

Сон на бамбуковом волокне помогает улучшить микроциркуляцию в тканях головного мозга, а также снять напряжение с шейного и грудного отделов. Главное — правильно подобрать изделие и не купить подделку.

Наполнители различаются между собой по способу добычи. В обоих случаях стебли бамбука, достигшие возраста не менее 4 лет, измельчают в щепу. В первом случае волокно получают при обработке щепы натуральными энзимами. Нити вытягивают руками, поэтому конечный продукт стоит недешево, но он экологически чист.

Особенности

Для получения бамбукового волокна с помощью химических препаратов щепу заливают едким натоем и размешивают до получения однородной липкой массы. После волокно получают путем машинной обработки. Готовое сырье промывают от остатков химических веществ и тщательно просушивают.

Главным преимуществом ортопедических изделий из бамбукового волокна является их способность «дышать». Воздух свободно циркулирует в наполнителе и не даёт голове потеть и перегреваться. Для людей с шейным остеохондрозом это хорошая альтернатива другим ортопедическим приспособлениям. Также бамбуковое волокно:

  • гипоаллергенно;
  • не накапливает пылевых клещей;
  • не имеет посторонних запахов;
  • легкое в уходе.

При выборе нужно обратить внимание на содержание изделия. Производители практикуют добавление искусственных волокон. Это значительно удешевляет стоимость конечного продукта и влияет на его качество. Чистое волокно может прослужить 2-3 года, а комбинированное начнет слеживаться и уплотняться уже через год.

Из геля

Последние несколько лет лидирующие позиции в рейтинге материалов для ортопедических товаров занимает особый гель.

Для больных остеохондрозом он является настоящим спасением. Его особая структура позволяет шейным позвонкам оставаться в естественном для них положении. Это снимает болевой синдром, нарушение кровотока, а также предотвращает дегенеративные процессы в тканях межпозвоночных дисков.

Выбрать правильные ортопедические приспособления сложно, ведь их наполнитель часто подделывают и выдают за настоящий гель. Подушка из него не просто нормально не держит форму, но и усугубляет болезнь.

Особенности

Спать на геле первое время непривычно. После мягких пуховых подушек он кажется жестким, но уже спустя пару ночей заметно очевидное его преимущество. Наполнитель не способствует перегреванию головы, потому что сам по себе прохладен и сохраняет температуру даже в жаркое время года. Тем, кому неприятно ощущение прохлады, лучше надеть более плотную наволочку.

В геле не накапливается пыль и вредоносные микроорганизмы. Он устойчив к воздействию прямых солнечных лучей, но стирать его в машинке не рекомендуется. Если материал испачкался, то лучше промыть его обычной проточной водой без моющих средств.

Лучше не заказывать изделие через интернет-магазин, ведь чтобы выбрать правильные и удобные подушки, нужно самому их протестировать. Цены на такую вещь очень высокие, но и служить она будет минимум 10-20 лет.

Как выбрать

Чтобы подушка была удобной, а сон на ней приносил только приятные ощущения, нужно отнестись к выбору со всей ответственностью.

Предпочтение стоит отдать известным маркам, успевшим хорошо зарекомендовать себя. Так как известные бренды часто подделывают, нельзя приобретать изделие без документов, подтверждающих его качество.

Нельзя приобретать б/у изделия, так как они не только слеживаются под особенности тела предыдущего хозяина, но и накапливают запахи, чешуйки кожи и пот. В этом случае человек не может правильно подобрать жесткость и размер изделия.

Важной деталью является размер и высота подушки. Если возникает желание подложить под голову ладонь, нужно выбирать модель повыше. Она должна полностью соответствовать изгибу шеи в положении лёжа.

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе
► Лучшая ортопедическая подушка для профилактики шейного остеохондроза | FABE || Александра Бонина
Как выбрать "правильную" подушку
Как избавиться от шейного остеохондроза?
Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе
Как правильно спать при шейном остеохондрозе
Ортопедические подушки
Как выбрать ортопедическую подушку? ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ И АНГИОЛАЙН
КАК ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРЫМ ПО УТРАМ? ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА из КИТАЯ / BANGGOOD
Как помогают ортопедические подушки? Говорит ЭКСПЕРТ

Заключение

Первое, на что должен ориентироваться покупатель при выборе ортопедических постельных принадлежностей, — это собственные ощущения. Если тело и шея расположены правильно, наутро можно будет почувствовать прилив сил и бодрость. Если сон становится беспокойным, человек часто просыпается за ночь, а состояние шеи остается без изменений, нужно выбрать другую подушку: правильно подобранная не должна причинять дискомфорта.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе приобретают как по рекомендации врачей, так и по собственному желанию. Тем не менее больному остеохондрозом необходимо комплексное лечение сосудорасширяющими препаратами, мазями и физиотерапией.